Un vaso de judias
Un trozo de costilla salada
Panceta salada
Un trozo de unto
Un chorizo
Carne de ternera (morcillo o falda)
Patata gallega
Berza, grelos o repollo rizado
Ponemos a remojar un vaso de judías blancas la noche anterior. También ponemos en remojo la panceta salada y la costilla, para que pierdan la sal.
Llenamos la olla con agua, añadimos las judías y la carne junto con el unto gallego.Ponemos a cocer desespumando. Si lo hacéis en la olla la cerráis 15 minutos y luego abrimos para añadir las patatas cortadas para que suelten la fécula ( corte en crack), la verdura y el chorizo, que cocemos 5 minutos más en la olla.
bueno, a disfrutar de una comida sin calorías...
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